Cadeaux pleine conscience et cadeaux yoga : des idées vraiment utiles

Elle a un tapis de yoga, une brique, une application de méditation et trois sortes d'encens. Que lui offrir ? Si vous cherchez un cadeau pleine conscience ou un cadeau yoga, vous connaissez sans doute le problème : l'essentiel est déjà là, et personne ne rêve de nouvelles décorations en forme de fleur de lotus. Voici des idées qui servent vraiment, quelques mots honnêtes sur ce qu'est la pleine conscience, et un petit exercice pour la douche à offrir avec votre cadeau.

Que veut dire pleine conscience ?

La pleine conscience consiste à porter son attention sur ce qui se passe à l'instant, sans le juger tout de suite. L'idée vient des traditions de méditation bouddhistes et s'est fait connaître chez nous surtout par la méditation et le yoga. Au quotidien, c'est souvent très simple : boire son café, et seulement boire son café. Pour un cadeau, c'est une bonne nouvelle. Pas besoin d'accessoires spéciaux, il suffit d'objets qui invitent à un moment calme.

À quoi penser en choisissant

• Utiliser plutôt qu'exposer : du thé, une bougie, un savon, un cours. Beaucoup de personnes attentives n'ont pas envie d'objets en plus.
• La qualité avant les symboles : un bel objet vaut mieux que cinq articles ornés d'un « om ».
• Pas de leçon de morale : « il faudrait vraiment que tu te calmes » passe rarement bien comme message. Offrez du plaisir, pas des devoirs.
• Prudence avec les symboles religieux : certains voient d'un mauvais œil les statuettes de Bouddha utilisées comme déco, car elles ont une signification religieuse pour les bouddhistes.

Cadeaux yoga : idées pour les amateurs de yoga

Pour le tapis

• une sangle de yoga ou une brique en liège, s'il n'y en a pas encore
• une sangle de transport ou un sac pour le tapis
• des chaussettes antidérapantes pour les sols frais des studios
• une serviette à la taille du tapis

Pour après la séance

• une bouteille isotherme pour le thé après le cours
• un bon pour un cours ou un atelier dans son studio préféré, renseignez-vous sur place
• une trousse de toilette avec un shampooing solide et un savon pour la douche après l'entraînement

Cette dernière idée est sous-estimée. Qui se douche au studio après le yoga transporte en général des flacons. Un shampooing solide ne peut pas couler dans un sac de sport. Le shampooing solide au bouleau de Skargard convient aux cheveux et au corps, pèse 60 g et s'inspire de l'archipel suédois.

Cadeaux pleine conscience pour la maison

• Un carnet aux pages blanches, pour trois phrases le soir
• Un bol à thé et un bon thé, idéalement un thé que l'on prépare sans se presser
• Un coussin de méditation pour ceux qui méditent déjà régulièrement
• Une plante qu'il faut arroser et qui apporte ainsi une petite pause dans la journée
• Du temps ensemble : une promenade sans téléphone ou un cours à deux
• Un savon fait main qu'on aime prendre en main

À propos de ce dernier point : les savons-pierres de Stone Soap Spa ressemblent à des galets polis. Ils sont façonnés et marbrés à la main, aucun n'est donc identique à un autre. Stone Soap Spa est une marque de Norvège dont les savons sont fabriqués en Thaïlande, parce que la noix de coco, le son de riz et le sésame y poussent et y sont transformés frais sur place. Les quantités sont petites, vous trouverez les variétés actuelles dès 13 € dans Savons & shampooings. Pour en savoir plus, lisez notre article sur le savon-pierre.

La douche en pleine conscience : un mini-exercice à offrir

Pour la plupart d'entre nous, la douche se fait en pilote automatique. C'est justement pour cela qu'elle se prête à un petit exercice de pleine conscience qui ne prend pas de temps en plus. Écrivez-le sur une carte et glissez-la avec le cadeau :

1. Sentez d'abord uniquement la température de l'eau sur la peau.
2. Prenez le savon et respirez son parfum avant de l'utiliser.
3. Faites-le mousser lentement et observez la sensation de la mousse.
4. Pendant un moment, écoutez seulement le bruit de l'eau.
5. Si la liste de choses à faire revient, laissez-la là et revenez à l'eau.
6. Pour finir, une grande inspiration, puis séchez-vous.

Cela ne prend pas une minute de plus que d'habitude. Beaucoup y trouvent un petit moment pour soi au milieu d'une journée chargée.

Une douche bien rangée va avec. Avec Soapi, le savon est suspendu au mur au lieu de tremper dans un porte-savon plein d'eau : vous enfoncez une capsule à mi-hauteur dans le savon, l'aimant le retient, et il sèche tout autour. Soapi se colle sans perçage sur le carrelage ou le verre grâce à un adhésif résistant à l'eau, porte des savons jusqu'à 250 g et coûte 12,95 €. Il est noté 4,88 sur 5 étoiles sur plus de 1 600 avis.

Mix & Match : de petits cadeaux pour le groupe de yoga

Vous voulez remercier votre professeure de yoga ou offrir une attention à plusieurs personnes du cours ? Avec Mix & Match, vous choisissez 5 produits et payez 50 €, livraison offerte en Allemagne. Par exemple un Soapi menthe avec le shampooing solide Skargard pour le sac de sport, un Soapi blanc crème avec un savon de Grete Manufaktur, et un savon de douche KLAR. Cela revient à 10 € par cadeau.

Questions fréquentes

Qu'offrir à une professeure de yoga ?

Quelque chose de petit et de personnel : une carte avec quelques phrases sincères, accompagnée d'un thé, d'un beau savon ou d'une plante. Les bougies sont un classique, une autre idée surprendra donc souvent davantage.

Un cadeau pleine conscience doit-il coûter cher ?

Non. Le temps passé ensemble ne coûte rien, et un bon savon accompagné d'une carte avec l'exercice de douche marque souvent plus longtemps qu'un gadget coûteux.

En résumé

Les bons cadeaux pour les personnes attentives et les amateurs de yoga sont simples, servent vraiment et invitent à un moment calme : du thé, un carnet, un shampooing solide pour le sac de sport ou un savon fait main avec un petit exercice de douche. Pour plusieurs cadeaux à la fois, pensez à Mix & Match, et pour en faire une vraie soirée, lisez nos idées de rituel du soir.